Cursos

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Conferencia “Todos tenemos un mono en la cabeza”
¿Qué es mindfulness? ¿Para qué sirve? ¿Cómo podemos practicarlo en el trabajo? En esta charla introductoria revisaremos los temas básicos de mindfulness y haremos un par de ejercicios sencillos para que los miembros de tu organización conozcan esta herramienta y puedan empezar a utilizarla en su vida personal y laboral.
– Duración: 1 hora

Curso “Vivir y trabajar con mindfulness”
En este curso aprenderemos cuáles son los beneficios del mindfulness y cómo podemos ponerlo en práctica en nuestra vida dentro y fuera del área laboral. Es una perfecta combinación de teoría y práctica que tiene como objetivo principal enseñar a los equipos de trabajo a adoptar el mindfulness como una herramienta.
– Duración: 4 horas (se divide en 2 días)

Curso “Mono-tasking: el arte de hacer 1 cosa a la vez”
El multitasking está de moda… y también el estrés ¿coincidencia? En Mindful Teams creemos que el mono-tasking es la mejor forma de combatir el estrés, las distracciones y la procrastinación. En este curso aprenderemos a cultivar una mente atenta y capaz de concentrarse en una sola cosa a la vez, a pesar de las dificultades que esto pueda representar.
– Duración: 4 horas (se divide en 2 días)

Programa de 6 semanas
Este programa tiene como objetivo implementar mindfulness en un equipo de trabajo por 6 semanas. Tendremos una clase distinta cada semana y realizaremos prácticas guiadas todos los días. 
– Duración: 6 semanas

 

¿Quieres más detalles?
Escríbeme a pedrocampos@gmail.com

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